Kleiner Einblick in unser Training:

ein Ude osae

und schön den Hebel ausführen

endlich nach 3 Monaten, hat Dirk sein Hakama angezogen.......

nur, wie bekommt man den aber wieder aus????
Auch hier muß die Trainerin, Hand anlegen......
(Beim Anziehen war Heike auch behilflich)

geschaft, Knoten gelöst.
Bin mal gespannt wie das beim nächstenTraining wird?